Everyday I do stretching to keep my body active and moving and to relieve tension. This sequence is for the hips. If you sit a lot or stand alot your hips get stuck so doing these every day keeps you free from suffering, sciatica, lower back and hip suffering. Give them a try and thank me later :)
ЦЕЙ ВЕБСАЙТ МІСТИТЬ МАТЕРІАЛИ ВІДВЕРТОГО СЕКСУАЛЬНОГО ХАРАКТЕРУ (зокрема порнографічні). Щоб користуватися цим вебсайтом, вам має виповнитися принаймні вісімнадцять (18) років за винятком юрисдикцій, де повнолітніми вважаються особи, старші вісімнадцяти (18) років. У такому разі для перегляду вмісту на сайті ви маєте досягти відповідного віку за юрисдикцією такої країни. Якщо законодавство забороняє використання цього вебсайту, ви не можете переходити на нього. Вебсайт також вимагає встановлення файлів cookie. Докладна інформація про файли cookie міститься в політиці конфіденційності та політиці щодо використання файлів cookie.
ПЕРЕХОДЯЧИ НА ЦЕЙ ВЕБСАЙТ ТА ПЕРЕГЛЯДАЮЧИ ЙОГО, ВИ ПРИЙМАЄТЕ ПОЛІТИКУ КОНФІДЕНЦІЙНОСТІ ТА ПРАВИЛА ВИКОРИСТАННЯ ФАЙЛІВ COOKIE.