Junte-se a mim para um treino de intervalo de intensidade. 10 exercícios que realizamos por 35 segundos e 25 segundos de folga, duas vezes. Assim, um total de um treino de 20 minutos comigo totalmente nua, fazendo isso em tempo real, ficando quente e suada (e por alguma razão gozada hehe). Tenha em mente que eu não sou um PT, então treino dentro de seus próprios limites com um aquecimento/down :)
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