nagn hit kasarat
22:13एक तीव्रता अंतराल प्रशिक्षण कसरत के लिए मेरे साथ जुड़ें। 10 अभ्यास हम 35 सेकंड के लिए प्रदर्शन करते हैं और 25 सेकंड बंद करते हैं, दो बार। तो मेरे साथ पूरी तरह से नग्न एक 20 मिनट की कसरत की कुल, यह वास्तविक समय में कर रही है, गर्म और पसीने से तर हो रही है (और किसी कारण से वीर्य हेहे) । ध्यान रखें कि मैं पीटी नहीं हूं, इसलिए अपनी सीमा के भीतर एक गर्म अप के साथ कसरत :)/
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