प्रतिरोध प्रशिक्षण कसरत प्रोटीन में 20 एमिनो एसिड शामिल हैं; 9 आवश्यक हैं और आहार के माध्यम से प्राप्त किया जाना चाहिए।

prtirodh prshikshan kasarat protin men 20 emino esid shamil hain 9 aavashyak hain aur aahar ke madhyam se prapt kiya jana chahie.

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